Agisce in profondità per sciogliere tensioni muscolari e contratture, migliorando la mobilità e riducendo il dolore.
A chi è indicato il massaggio decontratturante
Il massaggio decontratturante è particolarmente indicato per:
- chi passa molte ore alla scrivania o al computer e sente collo e spalle rigide;
- chi pratica sport e accumula tensioni nei muscoli più sollecitati;
- chi ha una contrattura che limita i movimenti di tutti i giorni;
- chi attraversa periodi di stress che si traducono in tensione muscolare.
Come si svolge il massaggio decontratturante
Prima del trattamento ascolto dove senti tensione e da quanto tempo, e osservo come ti muovi. Poi lavoro con pressioni lente e progressive sui punti contratti, alternandole a manovre più ampie che preparano e distendono il muscolo.
L'intensità si regola su di te: un massaggio decontratturante può essere deciso, ma non deve mai diventare un dolore che ti fa irrigidire. Alla fine ti lascio qualche indicazione semplice, come un allungamento o un'abitudine da correggere, per far durare di più il beneficio.
I benefici del massaggio decontratturante
- muscoli più morbidi ed elastici;
- maggiore libertà nei movimenti di collo, spalle e schiena;
- sollievo dalla rigidità e dal dolore muscolare;
- una piacevole sensazione di leggerezza dopo la seduta.
Quando evitare il massaggio decontratturante
Il massaggio decontratturante non sostituisce il parere del medico. In caso di traumi recenti, infiammazioni acute, febbre, problemi circolatori o patologie in corso, parlane prima con il tuo medico. Se hai un dubbio, scrivimi e valutiamo insieme.
Domande frequenti sul massaggio decontratturante
Il massaggio decontratturante fa male?
Sui punti più contratti può essere intenso, ma la pressione si regola sempre su di te. Durante la seduta puoi dirmi in ogni momento se preferisci più o meno intensità.
Quante sedute servono?
Dipende da quanto è radicata la tensione. Spesso già dopo la prima seduta si sente un miglioramento; per una contrattura che dura da tempo possono servire alcune sedute ravvicinate. Ne parliamo insieme dopo il primo incontro.
Cosa devo fare dopo il massaggio?
Bevi acqua, evita sforzi intensi nelle ore successive e concediti un po' di movimento leggero. È normale sentire i muscoli un po' indolenziti il giorno dopo.