«Che tu sia sul mio lettino per risolvere una contrattura o concederti un momento di puro relax profondo, oppure in movimento con me durante una lezione di nuoto o fitness, il mio obiettivo è sempre lo stesso: guidarti verso la tua forma migliore.»
Un percorso costruito su di te
Si parte da un primo incontro in cui parliamo dei tuoi obiettivi, del tuo livello di partenza e del tempo che puoi dedicare all'allenamento. Su questa base costruisco un programma realistico, che cresce con te e si adatta a come rispondi lezione dopo lezione.
Oltre alle qualifiche tecniche, porto nel mio lavoro quello che sono tutti i giorni. Vivo in prima persona lo stile di vita sano, pulito e atletico che promuovo, fatto di allenamento costante in palestra e grande attenzione alla cura di sé.
Allenamento e trattamenti, insieme
Nel mio lavoro unisco la terapia manuale e l'espressione fisica. Per chi si allena con me, il massaggio sportivo o decontratturante diventa parte del percorso: aiuta il recupero, scioglie le tensioni e ti fa tornare ad allenarti al meglio.
Analisi posturale
L'Analisi Posturale è la valutazione preliminare fondamentale su cui si fondano i trattamenti di massoterapia e i percorsi di personal training. Attraverso l'osservazione della struttura corporea e della mobilità articolare, l'analisi individua scompensi muscolari, tensioni croniche e alterazioni dell'allineamento funzionale.
Fasi della Valutazione
- Esame visivo e statico: Valutazione dei tre piani dello spazio (frontale, sagittale e posteriore) per rilevare asimmetrie a carico di spalle, bacino e curve fisiologiche della colonna.
- Test dinamici e di mobilità: Verifica della forza muscolare e dell'ampiezza di movimento articolare (ROM).
- Palpazione tessutale e funzionale: Rilevazione di contratture, ipertoni e aree di compensazione miofasciale.
Applicazione Integrata
- Per la Massoterapia: Indirizza il lavoro decontratturante, sbloccante e miofasciale sulle catene muscolari realmente in sovraccarico, velocizzando il sollievo dal dolore e il ripristino dell'equilibrio tessutale.
- Per il Personal Training: Fornisce i parametri necessari per strutturare schede di allenamento su misura, integrando esercizi di rieducazione posturale, rinforzo dei muscoli stabilizzatori e mobilità in totale sicurezza.
Domande frequenti
Devo essere già allenato per iniziare?
No. Il programma parte dal tuo livello di oggi, qualunque sia, e cresce insieme a te.
Posso unire allenamento e trattamenti?
Sì, ed è uno dei punti di forza del mio lavoro: allenamento e recupero si completano a vicenda e si possono pianificare insieme.
Come si prenota una lezione?
Scrivimi su WhatsApp con il tuo obiettivo e la tua disponibilità: ti rispondo con una proposta e fissiamo il primo incontro.